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Sueño y relajación

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PASTILLAS RELAJANTES PARA DORMIR

Encuentra las mejores Pastillas para Dormir en Farmacia Blesa a través de complementos alimenticios como productos de fitoterapia y aceites esenciales relajantes que ayudas a dormir y relajarse, ya sea por estados de nerviosismo, ansiedad o problemas para conciliar el sueño. Estos complementos suelen contener melatonina, triptófano, extractos de plantas relajantes como pasiflora, lúpulo, valeriana, amapola de california, y también suelen llevar adaptógenos como la rhodiola o la whitania. Con respecto los aceites esenciales relajantes suelen contener lavanda o mandarina

PRODUCTOS RELAJANTES PARA EL SUEÑO

Existe la opción de tomar estos complementos relajantes antes de dormir o durante el día. Desde Farmacia Blesa recomendamos Soñodina con Melatonina, Serenil calmansia, Sedivitax, Serenia, cápsulas sueño forte de Pranarom.

Para quién no quiera tomar comprimidos o cápsulas existe la opción de usar un spray sublingual como Calmigem o recurrir a la aromaterapia utilizando aceites esenciales relajantes en difusión o aplicándolos en la piel

BENEFICIOS  DE LOS RELAJANTES NATURALES

Los beneficios de tomar relajantes naturales sin recurrir a medicamentos es que no producen dependencia, tolerancia o efecto rebote al dejar de tomarlos. Por lo que recomendamos que sea tu primera elección.

MEJOR TRATAMIENTO PARA EL INSOMNIO

El mejor tratamiento para el insomnio dependerá de varios factores. Si te cuesta conciliar el sueño, desde Farmacia Blesa recomendamos un complemento que contenga melatonina de liberación rápida , sin embargo si lo que te ocurre es que te despiertas en mitad de la noche recomendamos una melatonina de liberación prolongada, que la puedes combinar con un roll on para despertares nocturnos

AYUDA PARA DORMIR CUANDO HAY TRASTRORNOS DEL SUEÑO

Dormir es una necesidad primaria del hombre, al igual que comer, beber y respirar. El sueño es un estado activo caracterizado por una intensa actividad eléctrica y química del cerebro. De hecho, durante el sueño nuestro sistema nervioso funciona de modo distinto respecto a cuando estamos despiertos, ayudando a nuestro organismo a recuperarse del cansancio del día y favoreciendo actividades importantes, como el aprendizaje y la memoria. El sueño representa por tanto un proceso complejo y cíclico que evoluciona de modo continuo, mostrando una sucesión regular de etapas caracterizadas por distintos esquemas de actividad cerebral. De estas consideraciones se deduce que para mantener una buena calidad del sueño no solo es fundamental conseguir dormir un número suficiente de horas, sino también no alterar la secuencia fisiológica de las fases que lo componen. En efecto, no es correcto evaluar el sueño basándose solamente en el tiempo necesario para dormirse. La calidad del sueño debe evaluarse basándose en numerosos parámetros objetivos y subjetivos que están relacionados con la calidad de la vida de día y de noche. Es muy importante no subestimar este problema, dado que el sueño y la salud física están estrechamente correlacionados: dormir mal o menos de lo suficiente puede provocar efectos negativos en las capacidades sociales y mentales, en el estado de ánimo y, sobre todo, en el estado de salud general de nuestro organismo. De hecho, en comparación con quien descansa normalmente, quien no duerme bien sufre más de cansancio físico y/o mental, ansiedad, trastornos digestivos y falta de apetito. A su vez, el sueño depende mucho de nuestro estilo de vida y de los distintos factores ambientales: nuestro comportamiento durante las horas diurnas, la actividad laboral, la confrontación con situaciones estresantes y la presencia de trastornos físicos y psicológicos condicionan tanto la cantidad como la calidad del sueño. Se instaura así un círculo vicioso, alimentado por los múltiples factores vinculados con las actividades cotidianas que contribuyen a crear una condición de estrés y que llevan el organismo a un estado de mayor vigilancia que, por la noche, puede interferir con el inicio y mantenimiento normal del sueño

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